Tag Archive | женщина

Как возвращают «форму» знаменитости

Физическая активность — лучший способ справиться с парой (или парой десятков) набранных с малышом килограммов. Как же с этой задачей справляются звездные мамы.

Холли Берри. 1047435 Красивую форму бедер и ягодиц Холли вернула при помощи приседаний, выпадов и прыжков. Попробуйте, например, эту серию: 20 приседаний, 20 выпадов вперед, 20 выпадов назад и 10 прыжков. Выполнять по два подхода подряд, 3 раза в неделю.

 

Валерия. До родов Валерия занималась по программе Джейн Фонды для беременных. А на пятый день после родов, невзирая на советы врачей, уже начала качать пресс. Считает, что действительно похудеть можно только при помощи аэробной нагрузки.  Быстрым шагом устраивайте себе ходьбу по часу в  день с ребенком на руках — это отличный  утяжелитель.

 

Юлия Началова. За беременность Юлия набрала более 20 кг. Чтобы прийти  в форму, села на диету и занялась йогой. Всего 40 минут кажущихся спокойными занятий — и вы успеете пропотеть от волос до кончиков ногтей.

valeriya-pevitsa-shpagat-yoga-sport

 Алика Смехова.  Чтобы оставаться в нормальном весе, Алика всю  беременность ходила в бассейн и плавала без остановки по 40 минут.  После родов, видя, что плавание помогло остаться в хорошей форме,  продолжила  занятия.

 

 Джулия Робертс.  Одно из любимых упражнений  Джулии после родов  — тренировка с амортизатором (эспандером). Закрепите его у    неподвижного  объекта.
Поставьте ноги на ширине плеч, в каждую  ладонь возьмите, по ручке  амортизатора и, согнув  руки в локтях, потяните их назад. Выполняйте  2 подхода по 12 движений, 3 раза  в неделю.  Это упражнение  укрепляет заднюю поверхность плеча и верхнюю  часть спины.

 

//SHAPE МАМА №5 2009

Каждая Ваша встреча с мужчинами — это помощь Вам…

Каждая Ваша встреча с мужчинами — это помощь Вам от Мира в решении этой сложной задачи. file41481439_fcae8302Каждого мужчину, который встречается на Вашем пути нужно рассматривать как ещё один урок любви, уважения, раскрытия женственности. Только так, а не иначе! Не нужно примерять его для совместной жизни, не нужно определять его способность Вас обеспечивать материально, не нужно его сравнивать с кем-то, с каким-то идеалом. Каждая встреча Вам даётся для того, чтобы раскрыть какую-то грань Вашей женственности, любви, уважения, чтобы Вы получили радость и поделились радостью с другими.

Если бы так относились к каждой встрече девушки и женщины, у них бы не было проблем в личной жизни. Каждая такая встреча — это урок. Пусть самая незначительная на первый взгляд, но любая встреча может оказать серьёзное значение на последующие события.

Например, как Вы отнесётесь к мужчине, который толкнул Вас в транспорте? Или к встретившемуся бомжу? Или вначале рабочего дня к коллеге, с которым давно работаете, и он уже примелькался? Скажете — мелочи? Нет, это не мелочи. Каждая, прожитая мудро, с уважением и любовью такая «мелочь», открывает какую-то грань Души, становится ещё одной каплей в чашу женственности, уменьшает кармический, родовой груз, облегчает жизнь детей, делает жизнь более счастливой. И это действительно так!

И когда женщины спрашивают: «Как раскрыть любовь, женственность?», я предлагаю именно этот вариант. Он самый простой и самый действенный. Научитесь замечать мужчин, людей воспринимать именно как мужчин и женщин, а не вообще «человеков».

Поэтому старайтесь заме1395841219_06тить каждого мужчину, который встретится  на Вашем пути, отметить в нём что-то хорошее, сделать ему  маленький подарок: подумать о нём хорошо, мысленно пожелать  счастья, любви, если есть возможность, поговорить, в зависимости от  обстоятельств. Конечно, здесь развивается и мудрость, потому что  нужно чувствовать, где, как и с кем общаться и с каждым  разговаривать его языком.

 

//Анатолий Некрасов «Учимся любить»

Порядок в доме

Еще один из способов восстановления энергии — ПОРЯДОК В ДОМЕ.

 

Конечнpost-47513-1369991526о,  ДЕТИ и ПОРЯДОК — это что-то из области фантастики, но  попробуем и их подключить к процессу уборки.

По мне так не очень хочется возвращаться в дом, когда знаешь, что там беспорядок — сразу портится настроение и «опускаются руки», а какой гармонии тут может идти речь. Специалисты по биоэнергетики, фен-шуй и психологи единодушны в мнении, что постоянный беспорядок притягивает неприятности.

 

Беспорядок в прихожей

Начнем с прихожей, согласно фен-шуй, это — центральная магистраль дома. То есть весь хлам, старая одежда и обувь, заваленные антресоли, сломанные велосипеды и коляски, встречающиеся на этой дороге  — добра не принесут. В доме будут постоянные ссоры, нехватка денег, домочадцы всеми силами стремятся убежать из такого дома. Сейчас, практически в каждом городе есть «доски объявления», типа Avito, на которых можно выложить все ненужные вам вещи. На своем примере, убедилась, что после «расхламления квартиры» стало как-то очень легко и  исчезло ощущение угнетенности.

Беспорядок в ванной
«Ванная — лицо хозяйки дома». И если эта комната грязная, на стенах мыльные потёки, кругом раскиданы склянки с косметикой, а полотенца несвежие — вывод напрашивается сам собой. У женщины с нормальной самооценкой, которая довольна собой и жизнью, ванная комната всегда будет сиять. С ванной у нас начинается день — так давайте сделаем ее идеальной.

Туалет
Туалет — «кладовая» нашего сознания и души, туда мы бессознательно помещаем то, что хочется забыть. И чем больше мусора в «уголке задумчивости», тем больше у нас скрытых скелетов в жизни. Не копите обиды и проблемы, лучше «смойте» их в унитаз!

Беспорядок на кухне
Кухня — источник изобилия, энергии и благополучия, это — сердце дома. С каким настроем готовит женщина пищу будет зависеть и общее настроение всей семьи. А какой может быть настрой, когда на кухне полно хлама, пустых банок и бутылок, на полочках бардак?  Очистите помещение — и в вашей жизни откроется поток благополучия, как финансового, так и личного. Пища должна готовиться в чистоте, уюте, среди тепла и света, тогда и приносить она будет пользу, а не вред.

Гостиная
Эта комната — лицо дома, в ней принимают гостей. Именно она является показателем того, как видят вашу жизнь друзья и близкие. Беспорядок в гостиной приведёт к ссорам, непониманию между вами и друзьями, родными … И, в конце концов, приведёт к одиночеству и чувству отчуждения и ненужности. Гостиная должна «привлекать» в ваш дом хороших людей, а вместе с ними — и счастье. Не стоит слишком загромождать её, это может вызвать скованность в отношениях с людьми, чем больше света в гостиной — тем лучше.

Спальня
Это — самое интимное помещение. Беспорядок в этой комнате может привести к бессоннице, ссорам с любимым человеком, проблемам в интимной сфере. Специалисты советуют убрать из спальни всё, что не имеет прямого отношения ко сну и сексу. Даже столь привычные телевизор и компьютер здесь абсолютно лишние. Спальня должна наводить мысли и покое и любви.

Sean-and-Claire_Deceased_Estate_lg

 

Без сожаления расставайтесь с вещами, которые долго лежат    невостребованными. На освободившееся пространство потоком  хлынет позитивная энергия и благополучие, а это гораздо важнее,  чем телевизор или холодильник, которые вот уже пять лет ждут  починки, верно?

Я люблю себя…

Я Люблю себя..рг

Время перемен предполагает конец эпохи невежества, освобождение от старого заклятия, что действовало тысячи и тысячи лет.

Чтобы процветать и преуспевать, вы должны по-настоящему принять и осознать ту истину, что ваше физическое тело, вместилище вашей души, имеет высочайшую ценность. Вы должны осознать собственную исключительность, захотеть по-настоящему полюбить и признать себя такими, какие вы есть, — это ключ к переменам, притяжению самых великолепных переживаний, которые может предложить вам жизнь.

Любовь окружающих, которая так нужна вам, может быть сотворена вами лично. Когда вы истинно любите себя, вы подключаетесь к источнику энергии жизненной силы, что творит и поддерживает все бытие, вносите в нее свой вклад любви; это великий дар, который вы просто обязаны преподнести миру, — ваш вариант любовной вибрации.

Ежедневно выделяйте время для любовного разговора с самим собой — утром и вечером сядьте или встаньте перед зеркалом, пять-десять минут посмотрите на себя внимательно, улыбнитесь себе, похвалите себя. Внимательно поглядите себе в глаза, откройте свое сердце и скажите себе, что вы любите себя.

Повторите фразу «Я люблю себя» несколько раз вслух, продолжая вглядываться в отражение собственных глаз в зеркале. Понаблюдайте за своими зрачками и радужной оболочкой, позвольте чувствам, что вызваны словами любви, теплом разлиться по вашему телу, словно они — теплые солнечные лучи, пробивающиеся сквозь лесные заросли.

Выполняя это упражнение, фиксируйте отклики на слова любви. Выглядите ли вы в зеркале по-разному? Улыбаетесь ли вы? Видите ли вы нечто такое, что заставляет вас опускать взгляд и отводить глаза? Может быть, некая часть вас не приемлет любви? Как реагирует ваш организм на эти слова? Капают ли слезы, разрушая заслоны в вашей памяти? Сдерживаете ли вы дыхание или дышите глубоко и спокойно? Что вы чувствуете, сказав себе, что вы любимы?

Учитесь пользоваться своим умом многообразно, например, концентрируя мысли, наблюдайте за своими реакциями, это приоткроет вам таинственный мир вашего мышления. В вас заложено от природы множество возможностей, и если вы приложите усилия и научитесь доверять себе, со временем вы испытаете гамму невероятных переживаний, что буквально перевернут ваше восприятие реальности. Это новое ощуще ние мира преображает жизнь, оно поддерживает разумность, легкость и душевное исцеление, передается энергетически от светила к светилу и от клетки к клетке.

Как существо человеческое, вы переживаете процесс реструктурирования вашей психики, становясь осознанно осведомленным о грандиозных внутренних силах, и будучи «первопроходцем» нового восприятия, безусловно понимаете и принимаете создаваемую вами жизнь и доверяете ей полностью.

// Барбара Марсиниак «Путь силы»

Вдохновение….

Вдохновение… Вдох-новение… Новый Вдох… Само слово говорит о чем-то легком, воздушном. Мы перестали быть «легкими», заполнив пространство своей души какими-то обязательствами, суетой, все время что-то ищем, куда-то бежим… Мы не даем себе передышки…

А если попробовать сбросить с себя весь этот груз, хотя бы на время, мы ощутим это состояние покоя, радости и Вдохновения…тация1

НО, как же, мы можем освободиться от обязательств, забот, ведь жизнь остановится, Мир рухнет 🙂 МЫ совсем не умеем себя любить, баловать. Нас терзают угрызения совести за то, что два часа просмотрели любимый фильм, что прилегли на 20 минут среди бела дня, что покушали после 18.00 и еще много много разных «тараканов». Мы отодвинули себя на второй план: как это Я куплю себе новое платье, надо ведь дочке третью юбочку купить, домой — новую швабру, мужу — носочки, да и семью вкусненьким побаловать… Знакомо?

А если задуматься? Разве мужу приятно видеть уставшую, замученную жену, а детям вечно занятую маму?

Не пора ли остановиться? Ведь все дела делаются легко и радостно, когда на душе такое же состояние.
Задумайтесь, чего ВЫ хотите?

Полюбите себя. Зачем откладывать жизнь на потом? Вот дети вырастут, тогда и о себе подумаем. Дети вырастут, появятся другие причины, чтобы опять отодвинуть себя на второй план.

Живите ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
Вдохните жизнь, легкость и свежесть в самих себя!

О СТЕПЕНИ ПРИСУТСТВИЯ В СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

emotional_040512024448Вы бывали когда-нибудь в заброшенном доме? Разбитые стекла, перекошенные ставни, широко распахнутые или наглухо заколоченные двери, растрескавшиеся стены, обвисший потолок, много пыли и грязи, а самое главное — чувство пустоты и покинутости, неизбежно настигающее каждого, кто оказывается в подобном месте.

Жизнь многих из нас, к сожалению, похожа на такие дома, но мало кто соглашается честно посмотреть на свою жизнь и признать, что все так и есть. Заброшен либо весь дом, либо значительная его часть. Заброшенный дом — это дом, в котором нет хозяина, точнее, это дом, в котором не чувствуется его присутствия. Его нет в доме, его силы нет в доме, его энергии нет в этом доме, она где-то в другом месте…

О чем говорит разлад в одной из сфер нашей жизни? О том, что мы не уделяем достаточного внимания этой сфере, правда же? Либо делаем то, что не нужно делать, и не делаем того, что просто необходимо.
Беспорядок в квартире говорит о том, что в ней нет любящего хозяина, грязное и больное тело говорит о том, что нам нет дела до нашего здоровья, проблемы в отношениях начинаются тогда, когда нас в них нет, мы не уделяем им времени и внимания, потому что мы привыкли быть где угодно, только не там, где нужно — в своем теле, в своих отношениях, в своей жизни, в своем сердце.

Каждой значимой стороне нашей жизни необходимо осознанное присутствие, но зачастую выходит так, что мы уделяем много времени фасаду дома и территории рядом с ним, а внутреннее наполнение постоянно упускаем из вида. Мы готовы без устали сажать цветы, устраивать поляны для пикников, устанавливать качели и скамейки с тентами, городить заборы и вешать на них табличку «Дом образцового содержания», чтобы потом позвать гостей и веселиться с ними под громкую музыку. Но куда же нам деться, когда праздник во дворе закончится, и гости разъедутся по домам? Куда пойти, если наступит сезон дождей или снегопадов? Так и случается, что рано или поздно нам приходится вернуться в дом, который мы однажды оставили без внимания.

Посмотрите, что с нами происходит: мы надеваем красивую одежду на тело, которое давным-давно требует заботы и внимания, мы делаем вид, что не замечаем годами накапливающегося отчуждения и холода в отношениях, а потом с удивлением обнаруживаем себя разведенными, у нас есть время на интересную работу, но нет времени на то, чтобы провести вечер со своими детьми или родителями, а потом мы никак не можем понять, почему же нам с ними так «не повезло». Нас очень долго нет в какой-то сфере нашей жизни, а потом мы начинаем жаловаться на то, что мир несправедлив. Нет, он справедлив. Я убеждена, что все в этом мире устроено по законам высшей справедливости.

Если где-то начинаются проблемы, значит, нас там не было, не было осознанного присутствия. Трудности в любом секторе нашей жизни всего лишь увеличивают степень нашего внимания, заставляют нас сконцентрироваться на том, от чего мы долго бежали. Кто виноват в наших жизненных проблемах? Кто виноват в том, что у нас нет денег, что мы потерпели крах в бизнесе, что начались проблемы в отношениях, что с телом происходят какие-то болезненные трансформации? Никто не виноват, причина всегда лежит в нас самих. И тут дело не в том, чтобы винить себя, а в том, чтобы принять тот факт, что каждому дому нужен свой хозяин. Просто вернитесь туда, откуда вы ушли какое-то время назад, возьмите ответственность за свою собственную жизнь, начните разбираться с ней и поймите как можно скорее — никто, кроме вас, не может сделать вас самих счастливыми, а ваш дом — уютным и приятным местом для вас и близких вам людей.

Вы можете до бесконечности «обустраивать двор» — бежать от неразрешенных внутренних конфликтов и неисцеленных травм от прежних отношений, уходить «с головой» в работу, дачу или домашние дела, делать что угодно, кроме того, чтобы решать свои проблемы со здоровьем или личной жизнью, до бесконечности откладывать момент знакомства с собой настоящим, но чем быстрее вы займетесь разбором кладовок и чердаков в своем доме, тем больше освободится пространства для осознанного присутствия и красивого творения в вашей жизни.

Вы где? Где вы прямо сейчас? Возвращайтесь домой, время готовиться к сезону дождей 😉 Чтобы пережить холод на улице, нужно, чтобы дома было тепло. Я желаю вам счастья!

// Дина Ричардс

ПОЧЕМУ НА РУСИ НЕ ДАРИЛИ СОРВАННЫХ ЦВЕТОВ?

ПОЧЕМУ НА РУСИ НЕ ДАРИЛИ СОРВАННЫХ ЦВЕТОВ?

5940999

Наши предки достоверно знали о том, что сорванный цветок старается выжить, а оставаясь без корней и питания, начинает активно вампирить жизненную энергию из окружающей среды. Под раздачу попадают все: и люди, и животные, и другие растения. Именно поэтому знахари никогда не сушат сорванные цветки, травы и коренья в жилых помещениях.

Знаменитая болгарская прорицательница Ванга отказывалась принять в своём доме человека, который по неразумению своему приносил ей букет цветов. «Зачем несёшь мне в дом смерть?», — спрашивала она. Если кто-то всё же хотел подарить ей цветы, мог принести ей их в горшке — с корнями. Ванга не возражала. Сорванный цветок — символ смерти, считала она. Ведь его лишили способность жить.

На Кубе, например, сорванные цветы можно увидеть только в одном месте — на кладбище. Страна утопает в цветах; однако блюстители порядка могут оштрафовать за сорванные цветы. И такое отношение к цветам бытует не только в наших странах.

Может, тогда лучше дарить цветы пластиковые, синтетические? Ведь они никогда не завянут и не будут вампирировать. С этим тоже трудно согласиться, ведь они уже заранее мертвы. Остаётся согласиться с Вангой — лишь жизнеспособный цветок, с развитой корневой системой, растущий в грунте, может символизировать жизнь и процветание.

☝ Традиция дарить живые цветы пришла к нам вместе с насильственным внедрением христианства. Именно византийские жрецы внедрили на Руси иудейскую традицию заполнять помещения сорванными цветами. Не было у наших прародителей национального обычая дарить цветы, что подтверждается наиболее ранними историческими и литературными источниками, рассказывающими об особенностях жизни и быта нашего народа.

Если мужчина дарит женщине цветы, мертвые цветы, он вводит ее в заблуждение, и забирает ее жизненную энергию благодарности. Сам процесс дарения цветов, связан с черно магическими ритуалами, когда сорванный цветок, продолжает тянуть по своему стеблю жизненную энергию окружающего пространства. И когда нет его корней он, отбирая, втягивает в себя энергию окружающих. Милые дамы, которым дарили большие охапки цветов, наверняка вспомнят, какое после наступает опустошение.

Вот ещё один факт из жизни растений, хотя и не связанный с традициями. Однажды американский бизнесмен русского происхождения во время деловой поездки по России поведал представителю прессы историю о том, как он трижды пытался осуществить мечту всей своей жизни: развести на своих плантациях лесную землянику.

Первый раз он привёз из России только рассаду. Кустики земляники прекрасно перенесли долгую дорогу, дружно принялись на новом месте — в плодородном, жирном грунте, отцвели, дали плоды. Ягоды выросли очень крупные и сочные, но… это была не земляника. Пропал тот самый неповторимый, ни с чем не сравнимый дух земляничных полян, что запомнился американскому фермеру с детства, проведённого в средней, лесистой полосе России. Второй раз он вывез из России землянику вместе с грунтом, с которым и высадил кусты в свою почву. Снова неудача. Третий раз, учтя прежние ошибки, настойчивый американец собрал всё разнотравье, окружающее на поляне землянику, в надежде, что природой определённый подбор соседствующей флоры обеспечит ему стопроцентный успех. Третья неудачная попытка охладила его пыл. Он, наконец, понял: земляника будет земляникой только на своей земле — не случайно само название её красноречиво напоминает об этом.

Ну, а что Человек? Казалось бы, ему корневая привязка не грозит — ведь он свободно перемещается в любом направлении и может по желанию удалиться на любое расстояние.
Известен случай, когда к безнадёжному больному в госпиталь приехала старенькая мать. Доктора, уже переставшие бороться за жизнь своего пациента, с изумлением наблюдали, как он «восставал из мёртвых».

Оказалось, что мать привезла с собой в мешочке землю, взятую во дворе отчего дома и с её помощью «отпоила» своего сына водой, подмешивая в неё эту землю. Вот такой урок народной медицины преподала полуграмотная женщина дипломированным специалистам-медикам.

Но корни человека — это не только земля, где он сделал первый в своей жизни вдох. Это обычаи, традиции его народа, это тот жизненный уклад, те неписанные законы, по которым жили его предки. Утратив свои корни, эту важную жизнеобеспечивающую основу, человек или потеряет себя, как та земляника в чужой стране, или, подобно цветку, при внешнем благоухании и благополучии будет медленно умирать…
images (5)
Источник: Мидгард-ИНФО

Найти себя…

Найти себя…

Каждому из нас знакомо ощущение внутренней дисгармонии, когда мы начинаем задавать себе вопросы: getImage«Кто я?», «Куда я иду?», «Зачем…». Мы вдруг осознаем, что живем чужой жизнью…

Поиск себя — это очень сложный, но в тоже время волнительный путь.

В этой рубрике мы будем рассматривать разные инструменты, которые помогают людям в поиске себя